" 20 τρόποι ευτυχίας"

Υπάρχουν άνθρωποι που είναι ευτυχισμένοι, ακόμη και μέσα σε μεγάλες δοκιμασίες της ζωής τους. Νιώθουν περιστασιακά όπως όλοι μας, πόνο, θλίψη και απογοήτευση, αλλά δεν αφήνουν αυτά τα συναισθήματα να κατακλύσουν τη ζωή τους.

Σχετικές έρευνες ειδικών, αποκαλύπτουν τα 20 περισσότερο χαρακτηριστικά γνωρίσματα των ευτυχισμένων ανθρώπων:

01. Εκτιμούν τη ζωή

Είναι ευγνώμονες που ξυπνούν κάθε πρωί. Αναπτύσσουν μια παιδική αίσθηση θαυμασμού για τη ζωή και εστιάζουν στην ομορφιά της κάθε στιγμής. Δεν παίρνουν τίποτε σαν δεδομένο - προσπαθούν να αδράξουν την κάθε στιγμή και αγνοούν τις μικρές αναποδιές.

02. Διαλέγουν τους φίλους τους σοφά

Περιτριγυρίζονται από άλλους χαρούμενους, θετικούς ανθρώπους που μοιράζονται τις αξίες, την ηθική και τους στόχους τους. Ανθρώπους που τους ενθαρρύνουν να κυνηγήσουν τα όνειρα τους και να αξιοποιήσουν τις δυνατότητές τους. Φίλους που τους αγαπούν και τους αποδέχονται γι' αυτό που είναι και που είναι εκεί, όταν χρειάζονται ένα χέρι βοήθειας.

03. Είναι ανεκτικοί

Αποδέχονται και σέβονται τους άλλους όπως είναι και στην κατάσταση στην οποία βρίσκονται. Προσεγγίζουν τους συνανθρώπους τους με καλοσύνη και γενναιοδωρία. Βοηθούν όταν μπορούν, χωρίς να προσπαθούν να αλλάξουν τον άλλον.

04. Μαθαίνουν συνεχώς

Ενημερώνονται για ό,τι έχει να κάνει με την καριέρα και τα ενδιαφέροντά τους και δοκιμάζουν συνεχώς νέα και πολλές φορές τολμηρά εγχειρήματα, που κεντρίζουν το ενδιαφέρον τους.

05. Εστιάζουν στη λύση, όχι στο πρόβλημα

Αντί να βουλιάξουν στην αυτολύπηση όταν έρχονται αντιμέτωποι με ένα πρόβλημα, καταπιάνονται άμεσα με το να βρουν τη λύση του. Δεν αφήνουν τις αντιξοότητες να επηρεάζουν τη διάθεσή τους και εστιάζουν στην καλή πλευρά των όποιων προβλημάτων - βλέπουν κάθε εμπόδιο σαν μια ευκαιρία, να κάνουν μια αλλαγή προς το καλύτερο.

06. Κάνουν τη δουλειά που αγαπούν

Ορισμένες έρευνες έχουν δείξει, πως μέχρι και το 80% των ανθρώπων δεν αγαπούν τη δουλειά τους - έτσι, δεν είναι έκπληξη που υπάρχουν τόσοι δυστυχισμένοι άνθρωποι στον κόσμο! Η πραγματικότητα είναι ότι περνάμε ένα πολύ μεγάλο μέρος της ζωής μας δουλεύοντας, επομένως είναι πολύ σημαντικό να επιλέξουμε μια δουλειά που μας αρέσει ή αν αυτό δεν είναι δυνατόν, αφού σταματήσουμε να αντιδρούμε εσωτερικά, να βρούμε στη δουλειά που κάνουμε εκείνα τα στοιχεία, που θα μας κάνουν να την αγαπήσουμε.

07. Απολαμβάνουν τη ζωή

Ξέρουν να ζουν στο παρόν και να απολαμβάνουν τις μικρές χαρές της ζωής: ένα ηλιοβασίλεμα, μία βόλτα στη φύση, την παρέα ενός αγαπημένου προσώπου, μια μέρα κοντά στη θάλασσα, τη μυρωδιά των λουλουδιών. Δεν μένουν προσκολλημένοι στο παρελθόν, ούτε ανησυχούν διαρκώς για το μέλλον.

08. Γελούν συχνά

Δεν παίρνουν τον εαυτό τους ή τη ζωή πολύ στα σοβαρά! Αντιμετωπίζουν με χιούμορ τις καταστάσεις, ακόμα και τα προβλήματα και δεν διστάζουν να γελάσουν με τον εαυτό τους. Προσπαθούν, όταν βέβαια το επιτρέπουν οι περιστάσεις, να βλέπουν την αστεία πλευρά των πραγμάτων και με το χιούμορ τους να ελαφραίνουν την ατμόσφαιρα.

09. Ξέρουν να συγχωρούν

Η κακία και το μίσος πληγώνουν και πρώτα εμάς τους ίδιους. Η συγχώρεση προσφέρει γαλήνη και ηρεμία. Και βέβαια, εκτός από το να συγχωρούμε τον διπλανό μας, πρέπει να μπορούμε να συγχωρούμε και τον εαυτό μας για τα λάθη μας, μαθαίνοντας να τα αποφεύγουμε.

10. Αισθάνονται ευγνωμοσύνη

Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι αντιλαμβάνονται την αξία όσων έχουν, αισθάνονται ευγνωμοσύνη γι' αυτά και την εκφράζουν. Ακόμα και για τα πράγματα που οι περισσότεροι θεωρούν δεδομένα: για την υγεία τους, το σπίτι, τη δουλειά τους, την οικογένεια τους και τους φίλους τους.

11. Επενδύουν στις σχέσεις

Καλλιεργούν και προστατεύουν τις σχέσεις τους με την οικογένεια και τους φίλους τους, αφιερώνοντας τον απαραίτητο χρόνο και ενδιαφέρον. Είναι υποστηρικτικοί με τους άλλους, δείχνουν κατανόηση και αγάπη και κρατούν τις υποσχέσεις τους.

12. Είναι ειλικρινείς

Η ειλικρίνεια απλοποιεί τη ζωή! Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι είναι ειλικρινείς με τον εαυτό τους και με τους άλλους και βασίζουν τις πράξεις και τις αποφάσεις τους στην εντιμότητα.

13. Κρίνουν τον εαυτό τους, όχι τους άλλους

Εστιάζουν στο να φτιάξουν τη δική τους ζωή όπως τη θέλουν και στη φροντίδα του εαυτού τους και των αγαπημένων τους προσώπων. Δεν ασχολούνται ιδιαίτερα με το τι λένε ή κάνουν οι άλλοι, δεν κατακρίνουν και δεν καταπιάνονται με κουτσομπολιά και δολοπλοκίες. Αποδέχονται ότι ο καθένας έχει δικαίωμα να ζει όπως θέλει - όπως και οι ίδιοι άλλωστε!

14. Είναι αισιόδοξοι

Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι εστιάζουν στην θετική πλευρά κάθε κατάστασης – υπάρχει πάντοτε, ακόμα και αν ορισμένες φορές είναι αρχικά αδύνατο να την εντοπίσουμε. Διώχνουν συνειδητά τις αρνητικές σκέψεις και τις αντικαθιστούν με θετικές. Αποδέχονται ότι όλα συμβαίνουν για κάποιο λόγο, τον οποίο μπορεί βέβαια ποτέ να μην μάθουν.

15. Αγαπούν άνευ όρων

Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι δέχονται τους άλλους γι' αυτό που είναι και δεν βάζουν όρια ή προϋποθέσεις για την αγάπη τους. Ακόμα και όταν δεν συμφωνούν ή δυσαρεστούνται από τις πράξεις των αγαπημένων τους, δεν παύουν να τους αγαπούν.

16. Είναι επίμονοι

Δεν το βάζουν κάτω. Αντιμετωπίζουν την κάθε δυσκολία σαν ένα ακόμα βήμα προς τον στόχο τους. Δεν σταματούν να προσπαθούν, εστιάζουν σ’ αυτό που θέλουν και το διεκδικούν.

17. Προλαμβάνουν τις καταστάσεις που μπορούν να ελέγξουν

Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι δεν χάνουν τον χρόνο τους, προσπαθώντας να αλλάξουν καταστάσεις που είναι έξω από τον ελέγχου τους και αποδέχονται αυτά που δεν μπορούν να επιρρεάσουν. Γι' αυτά όμως που μπορούν, φροντίζουν να προλαμβάνουν τις καταστάσεις και να παίρνουν τον έλεγχο στα χέρια τους, προκειμένου να δημιουργήσουν το αποτέλεσμα που επιθυμούν. Δεν περιμένουν να τους ξεπεράσουν οι εξελίξεις.

18. Φροντίζουν τον εαυτό τους

Φροντίζουν την υγεία τους, το σώμα και το πνεύμα τους. Προσέχουν τη διατροφή τους, ασκούνται, ξεκουράζονται, κάνουν προληπτικούς ελέγχους την υγεία τους και κρατούν το μυαλό τους σε εγρήγορση. Αφιερώνουν χρόνο στον εαυτό τους και στα ενδιαφέροντα τους.

19. Έχουν αυτοπεποίθηση

Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι αποδέχονται τον εαυτό τους για αυτό που είναι - δεν προσπαθούν να προσποιούνται κάτι διαφορετικό. Γνωρίζουν τον εαυτό τους, τις επιθυμίες τους, τα πιστεύω και τα θέλω τους, τα όρια και τις αδυναμίες τους. Αισθάνονται σίγουροι για τον εαυτό τους και τις επιλογές τους και δεν διαμορφώνουν τη ζωή τους προσπαθώντας να ευχαριστούν τους γύρω τους.

20. Είναι υπεύθυνοι

Πάνω από όλα, οι ευτυχισμένοι άνθρωποι αντιλαμβάνονται ότι είναι 100% υπεύθυνοι για τη ζωή τους. Αναλαμβάνουν την ευθύνη για τη διάθεσή τους, τη νοοτροπία τους, τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τις πράξεις και τα λόγια τους. Παραδέχονται τα λάθη τους και αισθάνονται υπεύθυνοι εξίσου για τις επιτυχίες και τις αποτυχίες τους.

Η ευτυχία είναι απόφαση! Το πρώτο βήμα, είναι να αναλάβουμε οι ίδιοι την ευθύνη για την ευτυχία μας και να σχεδιάσουμε την κατάκτηση της!

*  από e-mail G. T. [άγνωστη πηγή – επεξεργασμένο κείμενο]

Share