"Η Ευτυχία του Ρικάρντ"

Μάθιου Ρικάρντ
-  από συνέντευξη του περί Ευτυχίας

Γίνετε αλτρουιστές και σταματήσετε να σκέφτεσαι μόνο το εγώ σας. 

Η σκέψη για τον εαυτό μας και το πώς να κάνουμε τα πράγματα καλύτερα για μας, όλη την ώρα, είναι εξαντλητική και αγχωτική και τελικά οδηγεί στη δυστυχία.

Αν θέλετε να είστε χαρούμενοι πρέπει να προσπαθείτε να είστε πάντα καλοπροαίρετοι. 

Αυτό όχι μόνο θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα, αλλά θα κάνει και τους γύρω σας χαρούμενους.

Γυμνάστε το μυαλό σας, όπως θα κάνατε με το σώμα σας πριν από τον Μαραθώνιο. 

Υπάρχει επίσης η άποψη, ότι η καλοσύνη, η προσοχή, η συναισθηματική ισορροπία και η ανθεκτικότητα είναι δεξιότητες που μπορεί κάποιος να μάθει. 

Όλα αυτά μαζί συνθέτουν την ευτυχία, άρα η ευτυχία είναι κάτι το οποίο μαθαίνεται. 

Όπως λοιπόν ένας δρομέας Μαραθωνίου, χρειάζεται να εκπαιδευτεί πριν να τρέξει, έτσι και οι άνθρωποι που θέλουν να είναι πιο ευτυχισμένοι, πρέπει να εκπαιδεύσουν το μυαλό τους.

Διαλογιστείτε σκεπτόμενοι ωραία πράγματα, για 15 λεπτά την ημέρα. 

Μην αφήσετε καμία άλλη σκέψη να διακόψει την ροή των θετικών συναισθημάτων, που νιώθετε εκείνη την ώρα. 

Αν γίνεται αυτή η προπόνηση κάθε μέρα, σε δύο εβδομάδες θα νιώθετε ψυχική ευφορία.

Αν το μυαλό σας είναι γεμάτο με καλοσύνη, πάθος και αλληλεγγύη, ο νους σας θα γίνει υγιής και αυτό θα οδηγήσει σε άνθιση. 

Τότε θα είστε σε πολύ καλύτερη ψυχική κατάσταση, το σώμα σας θα είναι πιο υγιές και όλοι γύρω σας θα το καταλάβουν.

dinfo – [2fA]

                                     

Share